A apneia do sono é um distúrbio do sono comum, porém grave, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os indivíduos com apneia do sono sofrem breves interrupções na respiração enquanto dormem, o que pode levar a um sono fragmentado, níveis reduzidos de oxigênio e vários problemas de saúde. Um dos tratamentos mais eficazes para a apneia do sono é o aparelho CPAP, um dispositivo [...]
Encontrar e adotar a rotina diária correta irá reenergizá-lo e ajudá-lo a recuperar o tempo perdido. Sua mente e seu corpo agradecerão a diminuição da ansiedade e o cuidado extra que você dedicou a eles. Um brinde a você, mais saudável, mais calmo e com maior desempenho. Leva tempo para se tornar a melhor versão de si mesmo, mas eu o ajudarei
Rotina diária para uma vida saudável Leia mais »
Hábitos de saúde ruins podem aumentar o estresse na sua vida e também desempenham um papel na sua capacidade de lidar com o estresse. O estresse decorrente da saúde debilitada é significativo. Os problemas de saúde também afetam outras áreas de sua vida. Os problemas de saúde podem tornar as tarefas diárias mais desafiadoras, gerar estresse financeiro e até mesmo
Cuide de seu corpo e de sua saúde Leia mais »
Quando usar uma máscara Antes de colocar a máscara, limpe as mãos com álcool em gel ou água e sabão. Cubra a boca e o nariz com a máscara e certifique-se de que não haja espaços entre seu rosto e a máscara. Evite tocar na máscara enquanto a estiver usando; se o fizer, limpe as mãos com álcool em gel ou água.
Quando e como usar as máscaras Leia mais »