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A respiração é a base do esporte, da saúde física e mental e da convalescença de problemas relacionados à respiração. Novos estudos conduzidos por professores da Universidade de Utica apóiam o impacto positivo dos dispositivos de treinamento muscular respiratório (RMT) na função pulmonar, na resistência e no desempenho. Se estiver procurando as melhores ferramentas de treinamento respiratório para aprimoramento do desempenho ou recuperação, este artigo examina a ciência do RMT e sugere um dispositivo mais vendido.
A fisiologia do treinamento dos músculos respiratórios
2 Os professores Ashraf Elmarakby e Mary Siniscarco realizaram um estudo sobre os jogadores de lacrosse do Utica College, analisando dois aspectos populares do esporte: o primeiro é a falta de conhecimento e o segundo é a falta de interesse. RMT dispositivos - Powerbreath Plus e Elevation Training Mask. Suas descobertas revelaram:
O aumento da força diafragmática e da capacidade oxidativa máxima foi medido com ambos os dispositivos.
A Máscara de Treinamento de Elevação demonstrou superioridade clínica, embora sejam necessários mais estudos para verificar a significância estatística.
A RMT pode diminuir a fadiga induzida pelo exercício e melhorar o consumo de oxigênio, o que seria útil para atletas e pessoas em recuperação de doenças respiratórias como a COVID-19.
Por que você deve usar um treinador de respiração?
COISAS QUE AJUDAM Treine seus músculos respiratórios:
Aumente a capacidade pulmonar para aumentar a resistência nos esportes.
Combate à fadiga de uma forma que ajuda a suportar exercícios de alta intensidade.
Acelerar a recuperação de pacientes pós-COVID ou com problemas pulmonares crônicos.
Aumenta a eficiência do oxigênio, importante para atletas e vocalistas.
Melhor dispositivo de treinamento de respiração: Treinador de exercícios de respiração Pophaw
A pesquisa indica que adicionar um dispositivo de RMT à sua rotina pode trazer grandes benefícios. Uma das melhores e mais baratas opções é o Dispositivo de treinamento de exercícios respiratórios para atletas.
Por que escolher este dispositivo?
Portátil e fácil de usar - Pesa apenas 1 oz, ideal para levar seu treino para qualquer lugar.
Rastreia o progresso - Mostra as últimas 5 leituras de capacidade vital para garantir o progresso.
Melhora a eficiência da respiração - Desenvolve o músculo diafragma para ajudar no consumo de oxigênio.
Garantia de 30 dias de devolução do dinheiro - sem perguntas!
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Considerações finais
Seja você um atleta que busca melhorar o desempenho ou alguém que está se recuperando de problemas respiratórios, os aparelhos de treinamento respiratório, como o dispositivo Pophaw, apresentam um caminho com respaldo científico para melhorar a função pulmonar. Quando usado regularmente (apenas 5 a 10 minutos por dia), você notará a diferença em seus níveis de resistência e fadiga, bem como em sua saúde geral.
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