5 maneiras de melhorar o sono e evitar “distúrbios do sono”
Você dormiu bem ontem à noite? Na vida, muitas pessoas parecem ter dormido bem a noite toda, mas, quando se levantam no dia seguinte, não se sentem descansadas, energéticas e cheias de disposição. Em vez disso, ainda se sentem cansadas, tontas, desanimadas e de mau humor… Provavelmente são “distúrbios do sono”! Como melhorar o sono?
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