5 formas de mejorar el sueño y evitar los “trastornos del sueño”
¿Dormiste bien anoche? En la vida, muchas personas parecen haber dormido bien toda la noche, pero cuando se levantan al día siguiente, no se sienten descansadas, llenas de energía ni vigorosas. En cambio, siguen sintiéndose cansadas, mareadas, apáticas y de mal humor… ¡Probablemente se trate de “trastornos del sueño”! ¿Cómo puedo mejorar el sueño?
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