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La respiración es la base del deporte, la salud tanto física como mental y la convalecencia de problemas relacionados con la respiración. Nuevos estudios realizados por profesores de la Universidad de Utica avalan el impacto positivo de los dispositivos de entrenamiento muscular respiratorio (RMT) en la función pulmonar, la resistencia y el rendimiento. Si está buscando las mejores herramientas de entrenamiento respiratorio para mejorar el rendimiento o la recuperación, este artículo examina la ciencia del RMT y sugiere un dispositivo de los más vendidos.
Fisiología del entrenamiento muscular respiratorio
2 Los profesores Ashraf Elmarakby y Mary Siniscarco realizaron un estudio sobre los jugadores de lacrosse del Utica College en el que analizaron dos populares RMT Powerbreath Plus y Elevation Training Mask. Sus resultados revelaron:
Con ambos dispositivos se midió el aumento de la fuerza diafragmática y de la capacidad oxidativa máxima.
La Máscara de Entrenamiento en Elevación demostró superioridad clínica, aunque se necesitan más estudios para obtener significación estadística.
La RMT puede disminuir la fatiga inducida por el ejercicio y mejorar la captación de oxígeno, lo que sería útil para los atletas y las personas que se recuperan de enfermedades respiratorias como la COVID-19.
¿Por qué utilizar un entrenador respiratorio?
COSAS QUE SÍ AYUDAN Entrena tus músculos respiratorios:
✅ Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia en el deporte.
✅ Lucha contra la fatiga de una forma que ayuda a soportar entrenamientos de alta intensidad.
✅ Acelerar la recuperación de pacientes posCOVID o con afecciones pulmonares crónicas.
✅ Mejora la eficiencia del oxígeno, importante para atletas y vocalistas.
El mejor aparato para entrenar la respiración: Entrenador de ejercicios respiratorios Pophaw
Las investigaciones indican que añadir un aparato de RMT a su rutina puede reportarle grandes beneficios. Una de las mejores y más baratas opciones es el Ejercitador respiratorio para deportistas.
¿Por qué elegir este dispositivo?
✔ Portátil y fácil de usar - Pesa sólo 1 oz, ideal para tomar su entrenamiento sobre la marcha.
✔ Realiza un seguimiento del progreso: muestra las últimas 5 lecturas de la capacidad vital para garantizar el progreso.
✔ Mejora la eficiencia respiratoria - Construye el músculo del diafragma para ayudar en la ingesta de oxígeno.
✔ Garantía de devolución del dinero en 30 días - ¡Sin preguntas!
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Reflexiones finales
Tanto si es usted un atleta que busca mejorar su rendimiento como si se está recuperando de problemas respiratorios, los entrenadores respiratorios como el dispositivo Pophaw presentan una vía respaldada por la ciencia para mejorar la función pulmonar. Si se utilizan con regularidad (sólo 5-10 minutos al día), notará la diferencia en sus niveles de resistencia y fatiga, así como en su salud en general.
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