Pophaw

Ferramenta gratuita de planejamento CPAP

Mantenha seu próprio registro de uso de CPAP

Registre o uso diário, consulte sua semana ou seu mês e mantenha uma cópia do seu histórico sem precisar de uma conta.

Qualquer marca, entrada manualOs registros permanecem no seu navegadorCSV, backup e impressão

Registre o uso diário de CPAP

Insira o tempo total em que você usou o CPAP em uma data. Some as sessões antes de inserir o total.

Use uma convenção de data consistente para sessões que ultrapassem a meia-noite.

Um registro de 0 horas significa que nenhum uso foi inserido para essa data. As datas ausentes permanecem sem registro. Cada data tem um único total; adicioná-lo novamente substitui o total anterior dessa data.

Sua meta pessoal noturna (opcional)

Nenhum limite médico ou de seguro é predefinido. Sua meta organiza seus registros; não é um horário recomendado para interromper o uso do CPAP.

Manter uma cópia

Os registros permanecem nesta aba até que você os salve ou baixe. Salvar neste dispositivo armazena uma cópia e a carrega na próxima visita. Alterações posteriores não são salvas automaticamente. Use um dispositivo confiável.

Excluir a cópia salva remove apenas a cópia armazenada no navegador. Seus registros atuais permanecem nesta aba. A limpeza do navegador ou o modo privado podem apagar os dados armazenados.

Resumo do uso

Exibindo

Uso total registrado
Média por data registrada
Datas registradas
Datas ausentes
Datas registradas como zero
Datas com registro

As datas ausentes não são tratadas como uso zero. As médias incluem as datas explicitamente registradas como zero e são arredondadas para o minuto mais próximo.

Nenhuma meta pessoal está aplicada.

Dias recentes nesta visualização

O gráfico mostra até os últimos 7 dias corridos do período selecionado. Os totais do resumo abrangem todo o período selecionado.

    Adicione seu primeiro registro. Nada é salvo automaticamente.

    Seus registros

    Todas as datas registradas, da mais recente para a mais antiga. O resumo acima usa apenas o período selecionado.

    0 datas neste registro

    Ainda não há registros. Comece inserindo uma data e uma duração.

    Lido localmente, nunca enviado. Novas datas são adicionadas; as datas existentes mantêm seus valores atuais. Isso não lê máquinas de CPAP, cartões SD nem relatórios do dispositivo.
    Limpar registro atual

    Isso limpa apenas o registro aberto e a meta pessoal. Uma cópia salva no navegador permanece até que você a exclua.

    Entenda seus registros

    O que o resumo mede

    Totais e médias

    O total soma os minutos registrados nas datas selecionadas. A média divide esse total pelo número de datas com um registro, incluindo um zero inserido explicitamente. As datas sem registro permanecem desconhecidas e não são contabilizadas como zero.

    Progresso da meta pessoal

    Se você aplicar sua própria meta, o progresso contará as datas registradas com um valor igual ou superior a essa meta. A porcentagem usa as datas registradas como denominador. O indicador separado de cobertura mostra quanto do período selecionado tem algum registro.

    Os períodos dos últimos 7 dias e dos últimos 30 dias são períodos contínuos até a data de hoje local do seu navegador. O período acumulado no mês começa no primeiro dia deste mês. Os intervalos personalizados incluem as duas datas-limite e podem abranger até 366 dias. O gráfico de dias recentes mostra no máximo as sete datas finais desse intervalo; suas barras usam uma escala fixa de 24 horas.

    Um exemplo prático

    Em sete datas, suponha que você registre 6 horas, 0 horas e 7 horas e 30 minutos, deixando quatro datas em branco. O total registrado é de 13 horas e 30 minutos; a média por data registrada é de 4 horas e 30 minutos. A cobertura é de 3 de 7 datas. Com uma meta pessoal de 6 horas, 2 das 3 datas registradas atingem essa meta. Este exemplo explica a aritmética, não uma meta de tratamento.

    Perguntas sobre seu registro de CPAP

    Isso se conecta à minha máquina de CPAP?

    Não. Insira os totais manualmente, usando os próprios registros do seu dispositivo, se disponíveis. Esta ferramenta não lê cartões SD, contas de dispositivos, IAH, vazamento da máscara nem configurações da terapia. Um registro manual não é um relatório verificado do dispositivo nem uma comprovação de elegibilidade para o seguro.

    Que data devo usar para uma sessão que atravessa a meia-noite?

    Escolha uma convenção consistente, como a data em que a noite começa ou a data usada pelo relatório do seu dispositivo. Adicione você mesmo todas as sessões atribuídas a essa data. Este rastreador armazena minutos inteiros em vez de calcular o tempo decorrido a partir de relógios ou fusos horários.

    Posso inserir zero ou corrigir um registro passado?

    Sim. Zero é um registro deliberado e é diferente de uma data em branco. Inserir uma data existente substitui o total dela. Editar traz um registro de volta ao formulário; Excluir o remove do registro aberto, com a opção de desfazer a exclusão mais recente. Seu instantâneo salvo só muda quando você salva novamente.

    Atingir minha meta é uma pontuação de conformidade médica?

    Não. Isso apenas compara a duração inserida por você com o número escolhido. Não avalia se o tratamento é eficaz ou suficiente e não implementa os requisitos de uma seguradora. Siga o plano prescrito e converse sobre suas preocupações com sua equipe de cuidados, em vez de usar uma meta do rastreador como horário para interromper o tratamento.

    Como funcionam o salvamento local e os backups?

    Salvar neste dispositivo armazena os registros e a meta aplicada neste navegador. Esse instantâneo é carregado automaticamente na próxima visita; edições posteriores não são salvas automaticamente. Carregar cópia salva restaura o conteúdo. Excluir cópia salva remove esse instantâneo e mantém os registros da aba atual. Limpar registro atual remove apenas os registros e a meta abertos. Mantenha um backup em JSON, pois a navegação privada, a limpeza do navegador ou a perda do dispositivo podem apagar os dados locais.

    O que acontece quando importo um backup?

    Um backup JSON válido adiciona as datas que você ainda não possui. Para datas correspondentes, os valores atuais prevalecem. Um registro vazio sem meta também adota a meta do backup. As importações são lidas localmente, não enviadas. É possível armazenar até 5.000 datas únicas; dados de backup inválidos, duplicados ou grandes demais são rejeitados integralmente.

    O CSV ou a impressão abrange todo o meu registro?

    Sim. O CSV contém todas as datas registradas em ordem cronológica, os minutos registrados como números inteiros e sua meta aplicada atualmente. O JSON mantém registros e meta que podem ser restaurados. A impressão inclui todas as datas registradas, mesmo quando a tabela na tela está paginada; o resumo ainda descreve o intervalo selecionado. Não há garantia de que a própria página funcione offline, portanto mantenha um backup ou uma cópia impressa antes de precisar dela.

    Fontes e leituras adicionais

    Para orientações sobre o tratamento, siga as instruções do seu médico. O NHLBI descreve o uso prescrito de CPAP; esta página fornece cálculos para registro e não define uma duração da terapia. Revisado em 14 de outubro de 2026.

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