Pophaw

Gratis hulpmiddel voor CPAP-planning

Houd je eigen CPAP-gebruikslogboek bij

Registreer dagelijks gebruik, bekijk je week of maand en bewaar een kopie van je geschiedenis zonder account.

Elk merk, handmatige invoerGegevens blijven in je browserCSV, back-up en afdrukken

Dagelijks CPAP-gebruik registreren

Voer de totale tijd in dat je CPAP op één datum hebt gebruikt. Tel sessies bij elkaar op voordat je een totaal invoert.

Gebruik één consistente datumconventie voor sessies die over middernacht heen lopen.

Een geregistreerde 0 uur betekent dat er voor die datum geen gebruik is ingevoerd. Ontbrekende datums blijven ongeregistreerd. Elke datum heeft één totaal; als je de datum opnieuw invoert, wordt het vorige totaal voor die datum vervangen.

Je persoonlijke nachtelijke doel (optioneel)

Er is geen medische of verzekeringsdrempel ingesteld. Je doel ordent je gegevens; het is geen aanbevolen tijd om te stoppen met CPAP-gebruik.

Een kopie bewaren

Gegevens blijven in dit tabblad totdat je ze opslaat of downloadt. Met ‘Op dit apparaat opslaan’ bewaar je een momentopname die bij je volgende bezoek wordt geladen. Latere wijzigingen worden niet automatisch opgeslagen. Gebruik een apparaat dat je vertrouwt.

Met ‘Opgeslagen kopie verwijderen’ verwijder je alleen de momentopname in de browser. Je huidige gegevens blijven in dit tabblad staan. Het opschonen van de browser of de privémodus kan opgeslagen gegevens verwijderen.

Gebruiksoverzicht

Weergave van

Totaal geregistreerd gebruik
Gemiddelde per geregistreerde datum
Geregistreerde datums
Ontbrekende datums
Datums geregistreerd als nul
Datums met een registratie

Ontbrekende datums worden niet beschouwd als nul gebruik. Gemiddelden omvatten datums die expliciet als nul zijn geregistreerd en worden afgerond op de dichtstbijzijnde minuut.

Er is geen persoonlijk doel toegepast.

Recente dagen in deze weergave

De grafiek toont maximaal de laatste 7 kalenderdagen in de geselecteerde periode. De overzichtstotalen omvatten de volledige geselecteerde periode.

    Voeg je eerste registratie toe. Er wordt niets automatisch opgeslagen.

    Je registraties

    Alle geregistreerde datums, nieuwste eerst. Het bovenstaande overzicht gebruikt alleen de geselecteerde periode.

    0 datums in dit logboek

    Nog geen registraties. Begin door een datum en duur in te voeren.

    Lokaal gelezen, nooit geüpload. Nieuwe datums worden toegevoegd; bestaande datums behouden hun huidige waarden. Dit leest geen CPAP-apparaten, SD-kaarten of apparaatoverzichten uit.
    Huidig logboek wissen

    Hiermee worden alleen het geopende logboek en het persoonlijke doel gewist. Een opgeslagen browserkopie blijft behouden totdat je deze verwijdert.

    Je registraties begrijpen

    Wat het overzicht meet

    Totalen en gemiddelden

    Het totaal telt de minuten op die je binnen de geselecteerde datums hebt geregistreerd. Het gemiddelde deelt dat totaal door het aantal datums met een registratie, inclusief een expliciet ingevoerde nul. Ontbrekende datums blijven onbekend en worden niet als nul meegeteld.

    Voortgang van je persoonlijke doel

    Als je je eigen doel toepast, telt de voortgang de geregistreerde datums waarop je dat doel hebt gehaald of overschreden. Het percentage gebruikt geregistreerde datums als noemer. Het afzonderlijke dekkingscijfer toont welk deel van de geselecteerde periode enige registratie bevat.

    De laatste 7 dagen en de laatste 30 dagen zijn voortschrijdende perioden tot en met de huidige datum volgens de lokale datum van je browser. De periode vanaf het begin van de maand start op de eerste dag van deze maand. Aangepaste bereiken omvatten beide eindpunten en kunnen maximaal 366 dagen beslaan. De grafiek met recente dagen toont niet meer dan de laatste zeven datums van dat bereik; de balken gebruiken een vaste schaal van 24 uur.

    Een uitgewerkt voorbeeld

    Stel dat je over zeven datums 6 uur, 0 uur en 7 uur en 30 minuten registreert en vier datums leeg laat. Het totale geregistreerde gebruik is 13 uur en 30 minuten; het gemiddelde per geregistreerde datum is 4 uur en 30 minuten. De dekking is 3 van de 7 datums. Met een persoonlijk doel van 6 uur voldoen 2 van de 3 geregistreerde datums aan het doel. Dit voorbeeld legt de berekening uit, niet een behandeldoel.

    Vragen over je CPAP-logboek

    Maakt dit verbinding met mijn CPAP-apparaat?

    Nee. Voer totalen zelf in en gebruik daarvoor indien beschikbaar de eigen gegevens van je apparaat. Deze tool leest geen SD-kaarten, apparaataccounts, AHI, maskerlekkage of therapie-instellingen uit. Een handmatig logboek is geen geverifieerd apparaatoverzicht en geen bewijs dat je in aanmerking komt voor vergoeding.

    Welke datum moet ik gebruiken voor een sessie die over middernacht heen loopt?

    Kies een consistente conventie, zoals de datum waarop de nacht begint of de datum die je apparaatoverzicht gebruikt. Voeg alle sessies die aan die datum zijn toegewezen zelf toe. Deze tracker slaat hele minuten op en berekent geen verstreken tijd op basis van klokken of tijdzones.

    Kan ik nul invoeren of een eerdere registratie corrigeren?

    Ja. Nul is een bewuste registratie en verschilt van een lege datum. Als je een bestaande datum invoert, vervangt dit de huidige totaalwaarde. Met Bewerken wordt een registratie terug in het formulier geplaatst; met Verwijderen haal je deze uit het geopende logboek, met de optie om de meest recente verwijdering ongedaan te maken. Je opgeslagen momentopname verandert pas wanneer je opnieuw opslaat.

    Is het behalen van mijn doel een score voor medische therapietrouw?

    Nee. Het vergelijkt alleen de door jou ingevoerde duur met het door jou gekozen aantal. Het beoordeelt niet of de behandeling effectief of toereikend is en bevat geen vereisten van een verzekeraar. Volg je voorgeschreven behandelplan en bespreek zorgen met je zorgteam in plaats van een doel in een tracker te gebruiken als tijdstip om te stoppen.

    Hoe werken lokaal opslaan en back-ups?

    Met Op dit apparaat opslaan bewaar je registraties en het toegepaste doel in deze browser. Die momentopname wordt bij je volgende bezoek automatisch geladen; latere wijzigingen worden niet automatisch opgeslagen. Met Opgeslagen kopie laden herstel je deze. Met Opgeslagen kopie verwijderen verwijder je die momentopname en blijven de registraties van het huidige tabblad behouden. Met Huidig logboek wissen verwijder je alleen de geopende registraties en het doel. Bewaar een JSON-back-up, want privé browsen, het opschonen van de browser of verlies van het apparaat kan lokale gegevens wissen.

    Wat gebeurt er wanneer ik een back-up importeer?

    Een geldige JSON-back-up van de tracker voegt datums toe die je nog niet hebt. Voor overeenkomende datums krijgen je huidige waarden voorrang. Een leeg logboek zonder doel neemt ook het doel uit de back-up over. Imports worden lokaal ingelezen en niet geüpload. Er kunnen maximaal 5.000 unieke datums worden opgeslagen; ongeldige, dubbele of te grote back-upgegevens worden in hun geheel geweigerd.

    Bevat CSV of afdrukken mijn volledige logboek?

    Ja. CSV bevat alle geregistreerde datums in chronologische volgorde, het aantal geregistreerde minuten als geheel getal en je momenteel toegepaste doel. JSON bewaart herstelbare registraties en het doel. Afdrukken bevat alle geregistreerde datums, ook als de tabel op het scherm over meerdere pagina's is verdeeld; het overzicht beschrijft nog steeds het geselecteerde bereik. De pagina werkt zelf niet gegarandeerd offline, dus bewaar een back-up of afgedrukte kopie voordat je die nodig hebt.

    Bronnen en meer informatie

    Gebruik voor behandeladvies de instructies van je arts of behandelaar. NHLBI beschrijft het voorgeschreven gebruik van CPAP; deze pagina biedt rekenkundige ondersteuning voor het bijhouden van registraties en stelt geen therapieduur vast. Beoordeeld op 14 oktober 2026.

    Je winkelwagen

    Laden…