Pophaw

Outil gratuit de planification CPAP

Tenez votre propre journal d’utilisation de votre appareil CPAP

Enregistrez votre utilisation quotidienne, consultez votre semaine ou votre mois et conservez une copie de votre historique sans compte.

Toutes marques, saisie manuelleLes données restent dans votre navigateurCSV, sauvegarde et impression

Enregistrer l’utilisation quotidienne de l’appareil CPAP

Saisissez la durée totale d’utilisation de votre appareil CPAP pour une date. Additionnez les sessions avant de saisir un total.

Utilisez une convention de date cohérente pour les sessions qui passent minuit.

Un enregistrement de 0 heure signifie qu’aucune utilisation n’a été saisie pour cette date. Les dates manquantes restent non enregistrées. Chaque date possède un seul total ; une nouvelle saisie remplace le total précédent de cette date.

Votre objectif personnel par nuit (facultatif)

Aucun seuil médical ou pris en charge par l’assurance n’est prédéfini. Votre objectif organise vos données ; il ne constitue pas une recommandation concernant la durée d’utilisation de l’appareil CPAP.

Conserver une copie

Les données restent dans cet onglet jusqu’à ce que vous les enregistriez ou les téléchargiez. L’option Enregistrer sur cet appareil sauvegarde un instantané et le charge lors de votre prochaine visite. Les modifications ultérieures ne sont pas enregistrées automatiquement. Utilisez un appareil de confiance.

La suppression de la copie enregistrée ne retire que l’instantané du navigateur. Vos données actuelles restent dans cet onglet. Le nettoyage du navigateur ou le mode privé peut effacer les données stockées.

Aperçu de l’utilisation

Affichage

Utilisation totale enregistrée
Moyenne par date enregistrée
Dates enregistrées
Dates manquantes
Dates enregistrées comme zéro
Dates comportant un enregistrement

Les dates manquantes ne sont pas considérées comme une utilisation nulle. Les moyennes incluent les dates explicitement enregistrées comme zéro et sont arrondies à la minute la plus proche.

Aucun objectif personnel n’est appliqué.

Jours récents dans cet affichage

Le graphique affiche jusqu’aux 7 derniers jours calendaires de la période sélectionnée. Les totaux récapitulatifs couvrent toute la période sélectionnée.

    Ajoutez votre premier enregistrement. Rien n’est enregistré automatiquement.

    Vos données

    Toutes les dates enregistrées, de la plus récente à la plus ancienne. L’aperçu ci-dessus utilise uniquement la période sélectionnée.

    0 dates dans ce journal

    Aucun enregistrement pour le moment. Commencez par saisir une date et une durée.

    Lu localement, jamais téléversé. Les nouvelles dates sont ajoutées ; les dates existantes conservent leurs valeurs actuelles. Cette fonction ne lit pas les appareils CPAP, les cartes SD ni les rapports des appareils.
    Effacer le journal actuel

    Cette action efface uniquement le journal ouvert et l’objectif personnel. Une copie enregistrée dans le navigateur reste disponible jusqu’à sa suppression.

    Comprendre vos données

    Ce que mesure l’aperçu

    Totaux et moyennes

    Le total additionne les minutes que vous avez enregistrées pour les dates sélectionnées. La moyenne divise ce total par le nombre de dates comportant un enregistrement, y compris une valeur zéro saisie explicitement. Les dates manquantes restent inconnues et ne sont pas comptées comme une utilisation nulle.

    Progression vers l’objectif personnel

    Si vous définissez votre propre objectif, la progression compte les dates enregistrées qui atteignent ou dépassent cet objectif. Son pourcentage utilise les dates enregistrées comme dénominateur. Le chiffre de couverture distinct indique quelle proportion de la période sélectionnée comporte au moins un enregistrement.

    Les périodes des 7 derniers jours et des 30 derniers jours sont glissantes et vont jusqu’à la date d’aujourd’hui définie localement par votre navigateur. La période à ce jour commence le premier jour de ce mois. Les plages personnalisées incluent les deux extrémités et peuvent couvrir jusqu’à 366 jours. Le graphique des jours récents n’affiche pas plus que les sept dernières dates de cette plage ; ses barres utilisent une échelle fixe de 24 heures.

    Exemple détaillé

    Sur sept dates, supposons que vous enregistriez 6 heures, 0 heure et 7 heures 30 minutes, en laissant quatre dates vides. L’utilisation totale enregistrée est de 13 heures 30 minutes ; la moyenne par date enregistrée est de 4 heures 30 minutes. La couverture est de 3 dates sur 7. Avec un objectif personnel de 6 heures, 2 des 3 dates enregistrées l’atteignent. Cet exemple explique le calcul, et non un objectif de traitement.

    Questions sur votre journal CPAP

    Cet outil se connecte-t-il à mon appareil CPAP ?

    Non. Saisissez vous-même les totaux, en utilisant si possible les propres relevés de votre appareil. Cet outil ne lit pas les cartes SD, les comptes d’appareil, l’IAH, les fuites du masque ni les réglages du traitement. Un journal manuel n’est ni un rapport vérifié de l’appareil ni une preuve d’admissibilité à une prise en charge par l’assurance.

    Quelle date dois-je utiliser pour une session qui se prolonge après minuit ?

    Choisissez une convention cohérente, par exemple la date à laquelle la nuit commence ou celle utilisée par le rapport de votre appareil. Ajoutez vous-même toutes les sessions attribuées à cette date. Ce suivi stocke des minutes entières plutôt que de calculer le temps écoulé à partir des heures ou des fuseaux horaires.

    Puis-je saisir zéro ou corriger un enregistrement antérieur ?

    Oui. Zéro constitue un enregistrement délibéré et diffère d’une date vide. La saisie d’une date existante remplace son total. Modifier réaffiche un enregistrement dans le formulaire ; Supprimer le retire du journal ouvert, avec la possibilité d’annuler la dernière suppression. Votre instantané enregistré ne change que lorsque vous l’enregistrez à nouveau.

    Le fait d’atteindre mon objectif constitue-t-il un score de conformité médicale ?

    Non. Cela compare uniquement la durée que vous avez saisie avec le nombre que vous avez choisi. Cela n’évalue pas si le traitement est efficace ou suffisant et ne met pas en œuvre les exigences d’un assureur. Suivez le plan qui vous a été prescrit et discutez de vos préoccupations avec votre équipe soignante plutôt que d’utiliser un objectif de suivi comme heure d’arrêt.

    Comment fonctionnent l’enregistrement local et les sauvegardes ?

    Enregistrer sur cet appareil stocke les enregistrements et l’objectif appliqué dans ce navigateur. Cet instantané se charge automatiquement lors de votre prochaine visite ; les modifications ultérieures ne sont pas enregistrées automatiquement. Charger la copie enregistrée la restaure. Supprimer la copie enregistrée supprime cet instantané et laisse en place les enregistrements de l’onglet actuel. Effacer le journal actuel supprime uniquement les enregistrements et l’objectif ouverts. Conservez une sauvegarde JSON, car la navigation privée, le nettoyage du navigateur ou la perte de l’appareil peuvent effacer les données locales.

    Que se passe-t-il lorsque j’importe une sauvegarde ?

    Une sauvegarde JSON valide du suivi ajoute les dates que vous n’avez pas déjà. Pour les dates correspondantes, vos valeurs actuelles sont conservées. Un journal vide sans objectif adopte également l’objectif de la sauvegarde. Les importations sont lues localement et ne sont pas téléversées. Jusqu’à 5 000 dates uniques peuvent être stockées ; les données de sauvegarde non valides, en double ou trop volumineuses sont rejetées dans leur ensemble.

    Le fichier CSV ou l’impression couvre-t-il l’intégralité de mon journal ?

    Oui. Le fichier CSV contient toutes les dates enregistrées par ordre chronologique, le nombre entier de minutes enregistrées et votre objectif actuellement appliqué. Le fichier JSON conserve les enregistrements et l’objectif afin de pouvoir les restaurer. L’impression inclut toutes les dates enregistrées, même si le tableau à l’écran est paginé ; la vue d’ensemble décrit toujours la plage sélectionnée. La page elle-même n’est pas garantie de fonctionner hors ligne ; conservez donc une sauvegarde ou une copie imprimée avant d’en avoir besoin.

    Sources et lectures complémentaires

    Pour les conseils relatifs au traitement, suivez les instructions de votre clinicien. Le NHLBI décrit l’utilisation prescrite de la CPAP ; cette page fournit des calculs pour la tenue des relevés et ne définit pas de durée de traitement. Révisé le 14 octobre 2026.

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